Сегодня тема статьи связанной с психологией человека будет посвящена сомнениям, которые присутствуют в жизни каждого человека. Вот например великий психолог Дейл Карнеги является автором книги, которая имеет похожее название с нашей статей. Книга его имеет название – Как перестать беспокоиться и начать жить. Беспокойство больше относится к волнениям человека, они имеют место в жизни, если почитать книгу, то можно для себя почерпнуть много полезных советов. Много людей пользуются этими советами и благодарны Дейлу, что он в свое время не поленился и изложил их в одну книгу, которая в свою очередь является бестселлером.
С беспокойством разобрались, тогда давайте поговорим о том, как перестать сомневаться и начать жить. Если говорить простым языком, то сомнения появились из-за того, что есть право выбора. Мы идем по улице и выбираем куда идти: вправо, влево или прямо. Если отбросить возможность выбора, то сомнение исчезнет само по себе.
Сомнению присущи абсолютно всем, их можно сравнить с червяком, который нас съедает небольшими порциями, заставляет нас задаваться вопросом, – «Если я поступлю таким образом, то это …». Если начинать анализировать сомнения, то следует учесть, что сомнения бывают двух видов. Для понимания ситуации предлагаю рассмотреть два примера:
1) Мне кажется, что не стоит покупать ящик конфет, так как ем эти конфеты только я, они попросту могут испортиться.
2) Я не думаю что стоит начинать разговор с этой девушкой, так такие парни, как я, могут ей не нравиться.
Как вы заметили первый вид сомнений направлен на то, что можно сэкономить деньги и направить и в другое место, которое будет действительно требует этих вложений. Второй вид сомнений ведет к тому, что вы отказываетесь от знакомства с хорошим человеком, хотя в дальнейшем вы могли бы стать лучшими друзьями.
Из этого следует, сомнений делятся на позитивные сомнения и негативные сомнения.
С позитивными не возникает никаких вопросов, так как они основаны на логике и в случае если вы будете точно знать исход действий, то сомнения уйдут. (Если я буду уверен, что конфеты будут есть все двадцать человек на это неделе, то можно смело покупать ящик конфет).
Но если с позитивными сомнениями так легко расстаться, то что делать с негативными сомнениями?
Обычно негативные сомнения побуждают целый ряд факторов. Если с этими факторами ближе познакомиться, то борьба с сомнениями должна облегчиться.
У преобладающего числа людей присутствует такое чувство, что у них недостаточно сил. Именно благодаря этому не все становятся успешными предпринимателями или политиками. Люди боятся просто делать шаг вперед, а происходит это в связи с невозможностью ассоциировать свою личность с успехом. Люди создали свою зону комфорта и находятся в ней подобно ракам отшельникам. Пока человек в ней находит, то все это время он не уверен в своих силах.
Сущность данного пункта сводится к тому, люди не действуют сразу, перед любым действием происходит продумывание ситуации и анализ возможных исходов. На эту работу мозгу отводится очень длительный срок, зачастую все время тратится на раздумье и анализ, а времени на действие совсем не остается, поэтому человек и остается стоять на том месте, на котором находился все это время.
Думаю все вы знакомы с пирамидой потребностей Маслоу. В нее входят такие потребности, как: потребность в еде, потребность в жилье, потребность в безопасности. Когда у человека все это есть, то он может быть удовлетворен текущим положением дел, так живут многие и счастливы от этого. Когда есть какие-то ценности, то создается ощущение возможности их потерять, это ощущение и порождает сомнения у человека.
Надежда является одним из главных источников, которые порождают сомнения. Приведу пример, который уже стал классическим. Представьте человека, который стал безработным и разослал свое резюме в разные компании в том числе и компанию, где мечтал работать с самого раннего детства. Однажды утром просыпает от телефонного звонка, ему звонит компания его мечты, разговор заканчивается фразой – «Мы вам перезвоним». Так делают почти все компании. На следующий день этому человеку звонит другая компания, только не обещает, что перезвонит, а предлагает устроиться и выйти уже завтра на работу, но человек отказывается. У него поселилась надежда, что ему позвонит компания-мечта и возьмет к себе на службу. Этот пример является классическим примером того, как надежда порождает сомнение.
Люди рождаются свободными, но со временем становятся заложниками общественного мнения. Людям важно, что о них говорят, что думают, как воспринимают. Это приводит к тому, что человек начинает действовать не по своей воли, а с долей сомнения, что его неправильно поймут люди. Если выработать иммунитет к общественному мнению, то тем самым вы вырабатываете иммунитет к окружающим вас сомнениям.
Из всего этого следует, что надо просто избавиться от пустых надежд, не смотреть на жизнь, как «до и после», надо смотреть трезвыми глазами. Когда вы сомневаетесь, то подобны парашютисту, который не решается прыгнуть. Вас отделяет от успеха один шаг, но этот шаг мешают сделать сомнения. Проанализируйте что влияет на ваши сомнения, и это поможет огородиться щитом, через который сомнение не сможет пробраться. Начните действовать и больше не придется задаваться вопросом, как перестать сомневаться и начать жить. Желаю вам быть решительными и пребывать в хорошем настроении.
—————————–
Дорогие мужчины, если вы хотите, чтобы ваши девушки и женщины всегда были в хорошем настроении, то приучите себя дарить им цветы. Если согласны на это, то можете воспользоваться такой услугой, как доставка цветов с помощью сайта http://master-buket.ru/ Это очень просто и уже скоро вы увидите, как грустные женские глаза наполняются светом и счастьем. Ну разве это не прекрасно?
Есть ещё чисто наш вариант – не верь,не бойся,не проси…
Не совсем понял, как это
к сожалению, неуверенность часто мешает нашим планам… иногда нужно выключать свой мозг, чтобы лишний раз не думать ниочем, и делать так, как хочется
Если был бы такой выключатель, то ИМХО люди добивались серьезных результатов.
Но его не существует, поэтому требуется пользоваться подручными средствами
Неуверенность – самая большая проблема, так как это присуще всем людям практически,да жизнь в нашем обществе заставляет чувстовать себя не уверенно.
То, что в просторечии называется неуверенностью в себе, — одна из самых распространенных проблем. Это, конечно же, не диагноз, но как описательный термин вполне годится. Статья вышла очень познавательной!
Пора начинать жить и не тратить время на сомнения
То-то я думаю в детстве-то мне не везло. Действительно, сегодня у меня почти нет сомнений – одни только действия. А в детстве все-так так и думал, сомневался часто, а потому и завитие медленно шло
Давно уже замечено что большинство людей занимающих руководящие должности грубо говоря туповаты, т.к. не им постоянно надо действовать, что то решать и это у них легко получается благодаря так скажем их «тупости». Это наблюдения из личной жизни – много ума больше сомнений.
Да, страх – это наш враг, который мешает нам добиваться большого успеха.
Что касается конфет, то при коммунизме покупали не сколько могли съесть, а сколько могли достать. Бывало, что и портилось, но обычно меняли то, что мы смогли достать, на то, что смогли достать другие. Что касается девушек… Самый худший фильм, который я видел на эту тему, это «Все будет хорошо». Там работяга отдал свою девушку молодому буржуину, да еще и радовался потом. Самая холуйская психология.
надо выбирать путь самурая и идти вперед ,не знаешь что делать делай шаг вперед
Хорошо написано, особенно про «раков-отшельников» мне понравилось, спасибо
К сожалению, люди не могут принимать всегда верные решения. Хотя, как говорится «у вас никогда не будет всей нужной информации» и некоторые психологи советуют перед принятием решения просто сесть в удобной позе, расслабиться и понять, как вы себя чувствуете по поводу данного решения. Зачастую наше бессознательное знает лучше нас, хорошим или плохим для вас будет то или иное решение
Я как-то писал по этому поводу статью, http://sweetday.info/pravilo-trex-dnej/ советую к прочтению
Неуверенность – самая большая проблема, так как это присуще всем людям практически,да жизнь в нашем обществе заставляет чувстовать себя не уверенно.
То, что в просторечии называется неуверенностью в себе, — одна из самых распространенных проблем. Это, конечно же, не диагноз, но как описательный термин вполне годится. Статья вышла очень познавательной
Хотелось бы сказать пару слов о неуверенности в себе.Из самого словосочетания видно,что главную причину этого следует искать прежде всего в «СЕБЕ»…Дело в том,что многие люди из-за какихз то качеств своего характера сами себя загонябт в угол…вы наверняка не раз слышали такие слова: «а я не смогу,потому что я на такое не способна,» «я недастаточно умен», «я хуже других «…Все зависит,прежде всего,от отношения человека к сасмому себя.То есть мы сейчас говорим о самооценке личности.У неуверенных в себе людей она неадекватная(заниженная),иногда довольно сильно.Для того,чтобы узнать свою самооценку,можете воспользоваться методикой»Исследование самооценки»,которая содержит 20 качеств,которые нужно проранжировать в соответствии с ожиданиями социума и в соответствии со своими качествами.очень хорошая и простая методика.Если у вас заниженная самооценка,я предлагаю вам взять лист бумаги и разделить его на две половины.В первую часть напишите все свои негативные качества,во вторую-позитивные.Проанализируйте все свои положительные качества,их наверняка будет больше,чем негативных.Подумайте о том,что у вас есть,за что любить самих себя)))Ну а после того,как вы полюбите себя,вас полюбят окружающие,и от неуверенности не останется и следа….
наткнулась на статью в тему…оч познавательная)
Эффективные методики по развитию уверенности в себе
Если вы излучаете уверенность в себе, люди к вам тянутся, стремятся провести в вашем обществе как можно больше времени. Ведь с вами комфортно, спокойно. Неуверенный же в себе человек зачастую одинок, боится новизны, ответственности за свои поступки. В этой статье приведены эффективные методики, которые помогут вам обрести уверенность в себе и своих силах.
Подумайте, кто для вас является воплощением уверенности? Чей образ возникает в голове, когда вы думаете об уверенном в себе человеке? Это может быть ваш знакомый или персонаж из фильма, книги или телепрограммы. Это можете быть и вы сами, только без каких-либо намеков на нерешительность и сомнения. Понаблюдайте за своим героем: как он говорит, как ведет себя в обществе, какие у него привычки. Попытайтесь вжиться в этот образ, представьте, что вы это ваш герой. Перед сном вспомните его еще раз, скажите себе, что завтра вы проснетесь в образе этого человека, уверенного в себе на все сто. И на следующий день ведите себя именно так, как вел бы себя ваш герой. Эту методику следует повторять в течение недели.
Вспомните счастливые моменты
Сядьте на диван, расслабьтесь, закройте глаза и вспомните те моменты своей жизни, когда вы чувствовали себя способными на все, настоящим победителем. Постарайтесь восстановить в памяти все детали обстановки, окружающей вас тогда, звуки и запахи. Вновь переживите те ощущения, когда все вокруг восторгались вашими достижениями. Ощутите гордость за себя, почувствуйте вкус победы. Зафиксируйте этот образ в сознании, затем перенесите его на текущую ситуацию. Если получилось тогда, получится и сейчас. Всегда помните эту истину.
Выберите символ уверенности
Подумайте, какой предмет, растение или животное является для вас воплощением уверенности. Возможно, это будет тигр или лев, гора Эверест или старинный рояль. Используйте свое воображение. Представьте себе этот образ, зафиксируйте его в голове и почувствуйте, как вас наполняет энергия.
«Заводящий» жест
Человеческое тело является сильнейшим эмоциональным проводником. В моменты волнения или страха оно непроизвольно отражает наше внутреннее состояние: мышцы тела напрягаются, плечи опускаются, пропадает прямая осанка. Однако эта зависимость действует и в обратную сторону. Техника «заводящий жест», которую используют актеры, чтобы быстро вжиться в роль, поможет за секунды изменить ваше внутреннее состояние.
Встаньте ровно, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расправьте плечи, поднимите голову, посмотрите прямо перед собой. Постойте так несколько секунд, в это время можете также произнести что-нибудь спокойным голосом, возможно, даже скомандовать. Запомните ваше внутреннее состояние: сейчас вы исполнены уверенности в себе и чувства собственного достоинства, именно в этот момент вы можете свернуть горы.
Создание облака уверенности
Сядьте на диван, закройте глаза и расслабьтесь. Глубоко вдохните и скажите себе, что с каждым притоком воздуха вы вдыхаете уверенность, силу, энергию, а с каждым выдохом выдыхаете волнение, беспокойство, любые негативные эмоции. Повторите вдох-выдох пять раз. Затем, не открывая глаз, подумайте о цвете, с которым у вас ассоциируется уверенность. Определившись с цветом, представьте себе облако, окрашенное этим цветом уверенности. Окружите себя им, погрузитесь в него. Почувствуйте, как уверенность проникает во все клетки вашего тела. Теперь вы можете наслаждаться чувством спокойствия, комфорта и защищенности.
Также можно добавить музыку, ассоциирующуюся у вас с уверенностью. Возможно, для вас это будет торжественный марш или просто какая-либо заводная мелодия. Представьте, как под эту музыку вы выходите на сцену, а вам рукоплещут тысячи человек. Услышьте раздающиеся в этом зале аплодисменты вам. Прочувствуйте ваш успех до конца, запомните его. Затем глубоко вдохните и на выдохе откройте глаза.
Сомнения – главный тормоз в нашей жизни, а все из-за того, что порой склонны недооценивать собственные способности.
Неплохая статья вазьму на заметку.
На самом деле, неуверенность в себе, как правило – это очень глубинная проблема. У многих, она идет из детства.
Одна моя хорошая знакомая сказала: Долой все свои сомнения, они просто мешают жить!
Многие психологические проблемы взрослого человека родом из детства. А все в жизни завязано на психологии. И, хотя начать меняться никогда не поздно, но именно этот жизненный урок дается с большим трудом.
Да проще написать статью, человек должен стремится стать лудше, но часто среда делает его таким. Я бы советовал начать со здаровья, тренеровок физических, поиска новых друзей.
К сожалению, сомнения и неуверенность часто, а может быть и всегда являются главными препятствиями на жизненном пути. Каждую ситуацию – приятную или нет, нужно воспринимать как урок, как способ получить опыт. Каждый человек, который встречается в нашей жизни – это наш учитель. Абсолютно каждый. Одни показывают как «надо» правильно поступать, другие наоборот на своём примере дают нам информацию – как не надо поступать. Но самое главное – это побороть в себе «страх перед действием». Все эти вопросы, которые мы задаём себе: «А что если не получится?», «А вдруг что-то поломается?» – часто останавливают человека и не дают ему действовать. И ещё главное помнить, что «если даже Вас проглатил кашалот, у вас есть как минимум 2 выхода».