Как избавится от беспокойства?
Вчера размышляя над прочитанной очередной главой книги, которую написал Дейл Карнеги – Как успокоится и начать жить, понял одну замечательную вещь. Именно этим размышлением хочу с вами поделится.
В последнее время я в аудио режиме прослушал хороший сборник Лучших мыслей человечества. Этот сборник плюс учения моего наставника Дейла Карнеги произвели синтез и на выходе получился интересный способ, как избавится от беспокойства или способ избавления от сильной злости.
Думаю вы все уже слышали, а я просто повторю мудрые слова, – «Если вы злы на человека, то сосчитайте до десяти прежде чем начать говорить. Если вы очень злы на человека, то сосчитайте до ста«. Получается вы пока будете заняты подсчетом, то сможете успокоится и будете уже не так резко реагировать на человека.
Дейл Карнеги подметил в своей книге один интересный психологический факт. Он заключается в том, что мозг человека может одновременно думать только об одной вещи. Вы можете думать о двух вещах поочередно, но никак не одновременно. Это доказано, да вы и сами можете проверить. В связи с этим, когда вы переключаетесь на другое дело, например подготовке к походу, домашней работе или помощи детям, то беспокойство уходит на второй план.
Так как может сложится такая ситуация, при которой вы не сможете переключится на другое дело, то я хочу вам предложить хороший способ. Назовем его – «Способ избавления от беспокойства и злости«.
В критический момент, начинайте про себя считать, но не просто считать, а представляя как вы рисуете эти цифры. Это не обязательно будет сотня цифр, пусть это будет от единицы, до числа дня вашего рождения. Главное, четко представлять как вы это делаете.
Думаю вам поможет это. Я и сам буду пользоваться данным методом. Если у вас получится хороший результат, то хочу послушать ваши отзывы. И вообще хочу знать ваше мнение по этому поводу. Спасибо за внимание, был рад вашему визиту.
Советую к просмотру: Стоит ли переходить на windows 7
Если вы живете в Твери, то видеть объявление , – «разработка и продвижение сайтов Тверь«. Все ясно, люди предлагают разработать и популяризировать ваш сайт. Как вам предложение?
| Твитнуть |
|
|
Попробуйте почитать:
Если вам понравилась запись и появилось желание не пропустить следующую, то советую вам подписаться на RSS. Подробнее о том, что такое RSS прочитайте тут.
К сожалению, часто злость или злобный человек застает в самый расплох, когда ты абсолютно не ждешь атаку,
Интересный сайт, познавателен! Спасибо,буду вас почитывать
Спасибо. Очень рад, что смог вызвать у вас интерес
Я сам люблю почитывать Дейла Карнеги. Есть у него что взять на вооружение. Да и пишет интересно)))
Действительно теоретически ваш метод более эффективен, при нем задействованы сразу два полушария.
«мозг человека может одновременно думать только об одной вещи» – но не забывайте теперь о подсознании. Если подсознание бумает об одном а сознание стараеться заглушить его иними мыслями то после длительного периода у вас может начаться депресия.
Нужно просто выявить причину беспокойства, и понять, стоит ли беспокоится-то)))
хотя бывает необоснованное беспокойство, вызванное погодой, возможно…настроением…
Нужно просто выявить причину беспокойства, и понять, стоит ли беспокоится-то)))
А если причина выяснена. И понято, что беспокоиться нечего, но все равно время от времени накатывает.. ПРичем так, что на несколько дней. Что тогда делать?
Я ко всему отношусь очень серьезно и потому беспокойство – очень родное для меня чувство. Хотя хотелось бы этим не хвастаться..
Переключиться на другое дело бывает практически невозможно, если что-то беспокоит тебя ну уж очень сильно, так что в этом случае проще конечно сказать, чем сделать.