Ghetto Workout. Начало

Теперь буду вести рубрику на этом блоге под названием Ghetto Workout. Эта рубрика будет больше интересная мне самому, так как туда буду писать отчеты и достижения. Но для этого надо оформить все по порядку.

Ghetto Workout – направление, которым может заниматься каждый желающий. Все что для этого необходимо – это найти в ближайшем дворе или стадионе турники и брусья. Вы сами выбираете когда вам заниматься и сколько времени. Основное достоинство этого направления, что вы не привязываетесь к месту и времени, вам не обязательно ходить в «качалку» или спортивный зал. Тут играет роль только ваше желание.

Это движение пришло к нам из Америки. Просмотрев некоторые записи, как чернокожие парни качаются на турниках и каких они достигли результатов я заинтересовался этой темой.

Занятие Ghetto Workout дает два преимущества. Во первых – это здоровье, а во вторых можно занять свободное время не наращиванием пуза у компьютера, а тренировкой.

До этого я с Богданом уже ходили на брусья, но не уделяли время другим упражнениям, да и серьезными занятиями это назвать трудно, но с начала учебного года для себя я решил, что буду заниматься.

На данный момент имею следующие параметры:

Вес: 78 кг

Объем груди: 104 см

Бицепс в разогнутом состоянии: 33 см

Бицепс в согнутом состоянии: 36 см

Пресс: похвастаться нечем :(

С этого и начнем и посмотрим что получится. Как писал Дейл Карнеги, – «Сильное желание чему-то научится – это уже 50% успеха».

Могу сделать следующие упражнения:

Брусья: достигалось 55 раз

Подтягивания: 12 раз

Отжимания: 50 раз

Для чего это все мне? Не буду лукавить. Все это для девушек. Желание быть значимым выше всякого человека. Если это будет нравится, значит мои старания не пройдут даром. До встречи!!!


А еще посещая своих знаковых у них дома можно увидеть ноутбуки тошиба. Видимо если люди доверяют этому бренду, то они зарекомендовали себя, как качественный товаропроизводитель. Надо и самому попробовать.



  1. rse32

    Ты жертва зомбирования. Для девушек куда полезнее куда полезнее будет «качать» мозг и кошелёк. Заметь, я не говорил, что не нужно заниматься спортом. Просто цели нужно ставить правильно..

    Reply
    1. metkram Post author

      rse32, не ожидал такого комментария. Но я вам благодарен за него. Я поддерживаю ваше изречение. Оно является продолжением всеми известной пословицы, -»Встречают по одежке, а провожают по уму». Часто бывает так, что под красивой внешностью кроется бесполезная личность. Для успешной жизни необходимо, чтобы все было в меру.

      В этой статье я поставил цели и рассказал о том, чего хочу добиться в этом направлении. Заметьте, тут не одного слова не сказано про деньги и название статьи никак не связано с заработком денег.

      Reply
  2. itshaman

    В самом деле для девушек правильнее было бы «качать» свою речь и, если можно так выразится «мозг», вернее будет сказать свое отношение к ним и к знакомству в частности. А ваше начинание довольно интересно. Я даже и не знал, что у этого «черного» времяпрепровождения есть название. Прикольно, что для этого спорта, кроме дикого желания ничего не нужно. Красивое тело – это как фактор, чтобы нравится девушкам, а не основная цель.

    Reply
    1. metkram Post author

      Рад, что вы правильно поняли мою мысль

      Reply
  3. Лиза

    Очень свежая тема.

    Reply
  4. РоКеР

    Сам занимаюсь.Причём только так.Принципиально не хожу в качалку.Зачем,если накачаться(причём нормально)можно на турни4ках.Хорошая тема.

    Reply
  5. Жорик

    Вопрос такой, с чего надо начинать, недавно открыл для себя это напрвление, желание есть а вот с чего начать теряюсь, столько упражнений что глаза разбегаются. Подтягивания, отжимания брусья это я так полагаю основа без которой никуда, а дальше в какую сторону двигаться?

    Reply
    1. metkram Post author

      Можно сказать, что основа. Но это стиль свободы, куда двигаться ты уже сам выбираешь

      Reply
      1. Жорик

        Я так посмотрел там упражнений тысячи, наверняка некоторые для продвинутых юзеро, некоторые есть для начинающих, тка вот я и хочу узнать есть ли определенная программа для развития?

        Reply
        1. metkram Post author

          Со временем ты поймешь, что мышцы твои начинают крепнуть и готовы выполнять то, что до этого казалось невероятным. Начало – это отжимания, подтягивания и брусья

          Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Желаете взять информацию с сайта? Поставьте обратную активную ссылку, уважайте автора