Питание по правилам

Нет, пожалуй, на свете женщины, которая была удовлетворена своей фигурой. Особенно нелюбовь к своему телу просыпается в начале лета, когда нужно влезть в короткие сарафанчики, обтягивающие бриджи, маечки и топики и, самое главное, постараться замечательно выглядеть в купальнике. Тогда и так слабые женские организмы начинают подвергать себя самой изощрённой пытке под названием диета. За границей писком нынешнего сезона стала «диета южного пляжа».

Один американский доктор составил список разрешённых продуктов, которые можно употреблять в разумных количествах, а главное, не надо думать о калориях, чередовании белков и углеводов. Надо сказать, что ничего нового диетолог не придумал: он предлагает по возможности избегать картофеля, белого риса, макарон, изделий из муки высшего сорта и всевозможных сладостей, то есть тех продуктов, от которых мы, собственно, и набираем лишний вес.

Способов нормализации массы тела можно насчитать больше двадцати: это и лечебное голодание, и психологическая коррекция, лекарственное подавление чувства голода, комплексы физических упражнений и огромное количество всевозможных диет, которые могут вызвать жар. Постарайтесь не поддаваться рекламным обещаниям типа «Похудеть моментально и навсегда!». Как человек, испытавший на себе лично все прелести диетического питания, скажу честно: не столько сложно похудеть, сколько сохранить полученный результат.

За два года мне удалось сбросить семь килограммов, а за последние три месяца целых четыре килограмма. Конечно, я не стала похожа на супермодель и не влезаю в вещи 44-го размера, но зато я чувствую лёгкость в движении и всегда могу сказать себе «стоп!», сидя за роскошно накрытым столом. Любая диета — это некое насилие над организмом, и физическое и психоэмоциональное. Вы даёте себе установку, например, не есть сладкого или прекращать приём пищи после шести часов вечера. Сможете ли выдержать эти запреты, зависит от вашего желания, здоровья и силы воли. На основе своего опыта могу сказать одно: если вам хочется съесть шоколадку или гамбургер, то не отказывайте себе в этих желаниях, особого вреда от этого не будет, зато психика не нарушится. Если у вас есть твёрдое желание сбросить вес — вы от него избавитесь. Тем или иным способом.

——————————–
1) Я раньше не знал, как научится целоваться в первый раз, в результате попробовал и меня не мучает этот вопрос.

2) Вы не знаете нужно ли брить пах? Хватит думать, быстрее в ванную комнату и избавьтесь от лишних волос.

3) Я часто затрагиваю разные аспекты жизни, психология людей дает мне ответы на многие интересующие меня вопросы. А что еще надо?


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Желаете взять информацию с сайта? Поставьте обратную активную ссылку, уважайте автора