Питание для красоты

Состояние кожи максимально полно отражает наш рацион. Если Вы не следите за тем, что едите, ваша кожа недолго будет радовать свежестью и упругостью. Не только для кожи, но и для большинства иных органов и тканей человека, необходимо получать с рационом необходимое количество белка. Без него невозможна эффективная регенерации клеток, а это может привести быстрому увяданию всего организма, а особенно кожи. Помимо этого, белок активно борется со свободными радикалами, а это является основной причиной старения организма. Белок содержится в качественном мясе, свежей рыбе, бобовых, сои и морепродуктах.

Диетологи настоятельно рекомендуют потреблять полезные протеины, есть больше свежих фруктов и овощей, причём их количество не ограничено. Не стоит забывать о таких продуктах как морковь, грейпфрут, брокколи.

Сладости, которые содержат насыщенные углеводы (особенно в них много белого сахара), из своего рациона желательно исключить, или, по крайней мере, свести к минимуму их количество. По той причине, что  углеводы сахара приводят к химическим реакциям, которые ведут к связыванию молекул коллагена, которые отвечают за упругость и молодость кожи.

А теперь хорошая новость для жителей Калининграда. Вы наверно не знаете, что общаться можно не только во вконтактике, сейчас очень популярно общаться на форумах, так как там собирается тематическое сообщество. Вот например Форум Калининграда – 39.forumspace.ru собирает в себе разнообразных людей. Вы там можете просто пообщаться, а можете и продать ненужные вам вещи. Продать вещи в своем городе всегда легче, чем если это делать в другом регионе. В общем если вы попадете на этот форум, то не пожалеете.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Желаете взять информацию с сайта? Поставьте обратную активную ссылку, уважайте автора