Орех – ценный продукт

Орехи  испокон веков занимали  первое место в рационе людей. Орехи являются естественным концентрированным продуктом питания, который подарен нам самой природой. В быту орехом считают все подряд, но определение самого ореха (это плод, покрытый твердой оболочкой и с не приросшим ядром, в котором нет мякоти) подходят исключительно фундук и кешью. Всё иное — это могут быть косточки (миндаль), семечки ( фисташки, бразильский орех, кедровый), или костянки (кокос, грецкий орех), или бобы (арахис).

Орехи — это большой кладезь всего, что нужно для человека. В орехах содержатся углеводы, которые представлены как глюкоза и сахароза и совсем незначительное количество крахмала. Ядро ореха — это самый богатый кладезь витаминов и минеральных солей. Орехи содержат огромное количество калия, который необходим для роста и защиты всего  организма.

Марганец и фосфор отвечает за отлаженную деятельность мозга и сердца, медь, цинк, сера, йод, селен и молибден мобилизируют все защитные и  иммунные силы организма, увеличивают устойчивость к радиации, все функции щитовидной и вилочковой желез, отвечают за работу половых желез и берегут наш мозг и повышают его активность.

Орехи очень полезные, но спасут вас от лишнего веса, так как в них сконцентрировано большое количество масла. Но хочу вас обрадовать, так как существуют специальные упражнения для похудения. Если вы начнете заниматься, только не один раз в месяц, а желательно каждый день, то уже скоро начнете наблюдать, как избавляетесь от лишнего веса. А вот когда уже добьетесь необходимо веса, то можно будет начать употреблять орехи.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Желаете взять информацию с сайта? Поставьте обратную активную ссылку, уважайте автора