sweetday.info › Советы

Как сохранить зрение

Думаю вы не раз слышали, что самое главное в жизни – это здоровье. Если его не будет, то другие блага не смогут его заменить. Анализируя ситуацию, можно с уверенностью понять, что многие богатые люди страдающие некоторыми неизлечимыми болезнями не смогли себе оказать помощь, хотя денег для этого было предостаточно. Сегодня предлагается вашему вниманию несколько советов о том, как сохранить свое зрение. Не надо убыть ученым, чтобы понять, что более девяносто процентов информации человек воспринимает посредством зрения и в случае, если оно ухудшится, то следовательно ухудшится и восприятие внешнего мира. Давайте пользоваться нижеприведенными советами и сохраним свое зрение.

1) Если вы хотите выявить проблемы связанные со зрением на начальных этапах, то необходимо взять за правило посещать периодически офтальмологический кабинет. Это чем-то похоже на прием стоматолога. Вы просто посещаете врача для профилактики, не обязательно у вас должно что-то болеть, болезнь надо предупреждать.

2) Если ваша работа связана с долгим нахождением в сидячем положении и при этом вы должны работать на компьютере или заполнять документы, то требуется в первую очередь позаботиться о правильном освещении. Также вам потребуется удобное кресло в котором вы будете себя чувствовать уверенно.

3) Рекомендуется делать гимнастику для глаз. Упражнений существует очень много. Например – на протяжении пяти минут поочередно смотреть сначала на объекты размешенные очень далеко, а после этого на те, которые находятся очень близко. Есть и другие упражнения, думаю вы при желании сможете с ними ознакомиться. Если вы будете делать гимнастику для глаз, то это не только сохранит ваше зрение, но и улучшит его.

4) Если вам врач прописал очки, то пользуйтесь ими смело. Среди людей бытуем мнение, что очки ухудшают зрение, но это распространенная ошибка. Очки наоборот направлены на то, чтобы снизить нагрузку на глазные яблоки, что не приведет к дальнейшему ухудшению зрения.

5) Многие люди комплексуют и не смотря на пользу очков не носят их, а в замен используют контактные линзы. Если вы также собрались носить контактные линзы, то подбирать их необходимо только у окулиста, а также требуется правильно обращаться с контактными линзами, это поможет сохранить их и приносить максимальный эффект.

6) Чтобы сохранить зрение, требуется также правильно питаться. Для того, чтобы сохранить и укрепить сосуды сетчатки глаза, включите в рацион такие продукты, как: смородина, морковь, черника. Для людей страдающих близорукостью надо употреблять в пищу печень трески и творог. Также для защиты сетчатки употребляйте продукты с большим содержанием антиоксидантов, но при этом не злоупотребляйте слишком соленой или острой пищей.

Очень важное замечание заключается в том, что к ухудшению зрения ведет не только чрезмерная работа на компьютере, но и вредные привычки, такие как, употребление алкоголя и табакокурение. Поэтому перед тем, как закурить следующую сигарету, вспомните, что она может лишить вас воспринимать девяносто процентов получаемой информации. Желаю вам, чтобы у вас было хорошее зрение, а жизнь дарила радость и счастье.

——————

Со зрением надеюсь разобрались, но бывают и другие проблемы. Так например некоторые мужчины у которых сидячая работа могут страдать от геморроя. Но это не беда, так как теперь для всех и каждого доступно лечение геморроя в Киеве, подробнее от этом можно узнать на сайте http://vrach-proctolog.com.ua/. Уже существует много выздоровевших людей, поэтому шанс на выздоровление есть у каждого.