Как сохранить зрение

Думаю вы не раз слышали, что самое главное в жизни – это здоровье. Если его не будет, то другие блага не смогут его заменить. Анализируя ситуацию, можно с уверенностью понять, что многие богатые люди страдающие некоторыми неизлечимыми болезнями не смогли себе оказать помощь, хотя денег для этого было предостаточно. Сегодня предлагается вашему вниманию несколько советов о том, как сохранить свое зрение. Не надо убыть ученым, чтобы понять, что более девяносто процентов информации человек воспринимает посредством зрения и в случае, если оно ухудшится, то следовательно ухудшится и восприятие внешнего мира. Давайте пользоваться нижеприведенными советами и сохраним свое зрение.

1) Если вы хотите выявить проблемы связанные со зрением на начальных этапах, то необходимо взять за правило посещать периодически офтальмологический кабинет. Это чем-то похоже на прием стоматолога. Вы просто посещаете врача для профилактики, не обязательно у вас должно что-то болеть, болезнь надо предупреждать.

2) Если ваша работа связана с долгим нахождением в сидячем положении и при этом вы должны работать на компьютере или заполнять документы, то требуется в первую очередь позаботиться о правильном освещении. Также вам потребуется удобное кресло в котором вы будете себя чувствовать уверенно.

3) Рекомендуется делать гимнастику для глаз. Упражнений существует очень много. Например – на протяжении пяти минут поочередно смотреть сначала на объекты размешенные очень далеко, а после этого на те, которые находятся очень близко. Есть и другие упражнения, думаю вы при желании сможете с ними ознакомиться. Если вы будете делать гимнастику для глаз, то это не только сохранит ваше зрение, но и улучшит его.

4) Если вам врач прописал очки, то пользуйтесь ими смело. Среди людей бытуем мнение, что очки ухудшают зрение, но это распространенная ошибка. Очки наоборот направлены на то, чтобы снизить нагрузку на глазные яблоки, что не приведет к дальнейшему ухудшению зрения.

5) Многие люди комплексуют и не смотря на пользу очков не носят их, а в замен используют контактные линзы. Если вы также собрались носить контактные линзы, то подбирать их необходимо только у окулиста, а также требуется правильно обращаться с контактными линзами, это поможет сохранить их и приносить максимальный эффект.

6) Чтобы сохранить зрение, требуется также правильно питаться. Для того, чтобы сохранить и укрепить сосуды сетчатки глаза, включите в рацион такие продукты, как: смородина, морковь, черника. Для людей страдающих близорукостью надо употреблять в пищу печень трески и творог. Также для защиты сетчатки употребляйте продукты с большим содержанием антиоксидантов, но при этом не злоупотребляйте слишком соленой или острой пищей.

Очень важное замечание заключается в том, что к ухудшению зрения ведет не только чрезмерная работа на компьютере, но и вредные привычки, такие как, употребление алкоголя и табакокурение. Поэтому перед тем, как закурить следующую сигарету, вспомните, что она может лишить вас воспринимать девяносто процентов получаемой информации. Желаю вам, чтобы у вас было хорошее зрение, а жизнь дарила радость и счастье.

——————

Со зрением надеюсь разобрались, но бывают и другие проблемы. Так например некоторые мужчины у которых сидячая работа могут страдать от геморроя. Но это не беда, так как теперь для всех и каждого доступно лечение геморроя в Киеве, подробнее от этом можно узнать на сайте http://vrach-proctolog.com.ua/. Уже существует много выздоровевших людей, поэтому шанс на выздоровление есть у каждого.



  1. leiten

    Да,за здоровьем своего зрения следить просто необходимо.

    Reply
  2. dimadiz

    Небольшой совет для тех, кто проводит много времени, смотря в экран – подберите подходящую для вас яркость экрана. Он не должен быть слишком ярким или тусклым.

    Reply
    1. metkram Post author

      Спасибо. Я часто экспериментирую с яркостью. На старом мониторе часто слезились глаза, но сейчас стало лучше

      Reply
  3. blade

    Спасибо большое, глаза меньше болят!

    Reply
    1. metkram Post author

      Вот видите, как замечательно

      Reply
  4. Gamer

    Очень боюсь за свое зрение. За монитором провожу большую часть дня. Зрение уже заметно село

    Reply
    1. metkram Post author

      Не надо бояться. Надо просто выполнять элементарные действия и все будет в порядке

      Reply
      1. Gamer

        Вы имеете ввиду описанное в статье или дополнитнльные упражнения для глаз (гимнастику)?

        Reply
  5. Igor

    Плохая осанка тоже сильно влияет на зрение. Постоянный сидячий образ жизни приводит к смещение позвоночников в шейном и грудном отделе, что ухудшает кровоснабжение мозга и как следствие нарушение зрения. Физкультура, удобный стул, отрегулировать по высоте монитор чтобы постоянно не смотреть в низ или не тянуться наверх и все будет ОК :).

    Reply
  6. Ника

    Спорт тоже здорово помагает. Думаю, если соблюдать все правила и выполнять упражнения для зрения, его можно улучшить. Я правда уже долго пытаюсь это сделать и до сих пор борюсь со своим -1,5 :)

    Reply
    1. metkram Post author

      Если двигаться в правильном направлении, то все обязательно получится

      Reply
  7. Вета

    У меня на компьютере стоит напоминалка, через каждые 30 минут включается надпись гимнастика и гаснет экран. Обязательно нужно отвлекаться от монитора и делать для глаз зарядку, иначе проблемы со зрением будут проблемы.

    Reply
    1. metkram Post author

      Это очень полезная программа. Иногда бывает, что занимаешься увлеченно дело и не замечаешь, как проходит несколько часов. В таких ситуациях подобная программа является незаменимой

      Reply
  8. Иван

    Да, зрение не хотелось бы губить, а зарядку для глаз нужно делать обязательно

    Reply
  9. Absina

    да никак, ухудшение зрения неизбежно со временем, а если учесть, что мы без конца за компьютерами, то сами понимаете…..
    нужно делать зарядку для глаз…..отдыхать глазами…..и не забывать проверяться у окулиста, а то многие забивают на это дело

    Reply
  10. Простой

    Глаза лучше начинать беречь самого детства. Ибо без них будет очень трудно жить.

    Reply
  11. Юрий

    Я тоже стал побаиваться за свое зрение. последнее время очень много времени провожу за компьютером и днем и ночью, из за работы.

    Reply
  12. Yan

    Очень актуально и печально( Раньше очки только для дали были, теперь же снялл линзы и просто опустошенно себя почувствовал.. я в зеркале размытый был( отражение.. ужасное чувство

    Reply
  13. darwin

    Гимнастика для глаз, очень важна. Даже если вы в своем зрении уверен на все 100%, не ленитесь делать гимнастику для глаз, от этого хуже не будет. Кстати восстановить зрение можно!

    Reply
  14. Николай

    Полезные советы…
    Приходится следить за своим зрением, работа за компьютером занимает много времени.

    Reply
    1. metkram Post author

      Пусть всегда будет хорошее зрение

      Reply
  15. Марина

    Борюсь с ухудшением зрения из-за работы, связанной с компьютерами. Поэтому эта тема для меня актуальна. Не знала, что морковь и смородина помогают. Буду есть их больше :) Спасибо за полезную информацию.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Желаете взять информацию с сайта? Поставьте обратную активную ссылку, уважайте автора