Вечная жизнь, – Как авторы книги додумались поставить два этих слова рядом, – подумал я, когда впервые взял книгу в руки. Да, на текущий момент (2015 год), жить вечно нельзя. Может читатель данной статьи, громко смеется, так как уже настал момент позволяющий жить человеку так долго, как он сам этого пожелает. Не смотря текущее положение дел, каждый волен выбирать по какому пути ему развиваться, оказывается, существует путь позволяющий жить максимально долго с надлежащим уровнем здоровья. Именно этому нас учит книга Transcend: Девять шагов к вечной жизни.
Специально для тех, кому лень читать, я записал короткое видео дающее общее представление о книге, смотрите:
Ну, а со всеми любителями читать слова, мы отправляемся дальше.
Так произошло, что каждый из нас является результатом долголетней эволюции, в процессе которой из поколения в поколение передавались гены от наших пра-пра-пра и еще много раз пра родителей. На это указывает много факторов. Наше тело изначально не предназначено для длительной жизни, у первобытных людей она заканчивалась рано. Причиной этому мог быть голод, смерть при сражении с животными или банальное отсутствие медицины. Наша лень тоже родом из древности. Так как еды было мало, а следующая добыча не была гарантирована, то это заставляло людей меньше двигаться (сохраняя при этом энергию). У современного человека это проявляется желанием отдохнуть после плотной трапезы. Думаю, вы такое за собой замечали?
Раз уж затронули тему болезней, то от некоторых наш организм умеет сам избавляться. Например, воспаления вокруг травм – это естественный антисептик убивающий микробы. Врачи даже советуют не сбивать температуру до определенного уровня, так организм борется с болезнью. Но у воспаления есть и другая сторона медали. Все наши воспаления могут стать результатом инфаркта. Вот такие подарочки нам достались от прародителей.
Но нас подстерегают и другие современные проблемы. Образование холестериновых бляшек в сосудах, излишняя калорийность продуктов (как причина ожирения), химикаты, окружающие человека, малоподвижный образ жизни. Это очень опасно для человека и если с этим не бороться, то это приводит к серьезным проблемам.
Возьмем, например, высокую калорийность продуктов. Современному человеку не грозит угроза смерти от голода, сейчас существует масса пищевых добавок, которые в малых количествах заменяют большие объемы еды. Современному человеку теперь грозит лишняя порция еды. Если раньше дополнительный кусок масла, мог спасти жизнь, то теперь наоборот, способен отобрать ее у нас. Но из этого существует выход. Надо употреблять малокалорийные продукты с низким гликемическим индексом, можно даже в больших количествах (не более дневной нормы для вашей конституции тела). В результате любители покушать удовлетворяют свою потребность, но от этого не поправляются, а приводят себя в нормальный вид.
В книге Transcend: Девять шагов к вечной жизни, описана программа Преодоление, следуя которой вы продлеваете максимально свою жизнь, а риски сводите к минимуму. Грустно признавать, но наше тело направлено на разрушение. С годами вырабатывается меньше тестостерона, оказывающего сильное влияние на толщину костей. Гормон роста начинает вырабатываться в меньших количества, а это приводит к изнашиванию внутренних органов. Вот такая выпала нам доля, но в наших силах употреблять необходимые витамины, кушать полезные продукты и наблюдать, как семимильными шагами развивается медицина. Чем дольше каждый из нас сможет прожить, тем больше вероятность застать триумф медицины над природой старения человека.
Лично для себя недостатков в книге не обнаружил. Это одна из лучших книг, которую мне доводилось читать. В первую очередь это связано с тем, что авторы по полочкам разложили механизм функционирования нашего организма. Особенно интересно читать, как усваивается еда и почему накапливается жир. Почему мы стареем и как это приостановить? Теперь в моих руках мощный инструмент, которым просто надо пользоваться. Уже пересматриваю свой рацион, понимаю, что есть масса альтернатив в еде, которые никак не повлияет на мои предпочтения. В этих изменениях масса плюсов и минусов нет.
Хочу выразить огромную благодарность издательству Манн, Иванов и Фербер, за то, что они всегда предоставляют интересную литературу для чтения, а в этом раз еще и полезную для моего здоровья.
Увидимся.