Дэн Бюттнер – Правила долголетия

Пришло время рассказать вам про еще одну книгу, которая занесена в список прочитанных мной книг. В этот раз московское издательство «Манн, Иванов и Фербер» предоставило мне для ознакомления книгу, которую написал Дэн Бюттнер под названием Правила долголетия. Книга ко мне шла очень долго, но это связано с моим отдаленным местом жительства, жил бы я ближе к Москве, вы бы уже давно прочитали данный обзор. Сегодня свое мнение по поводу данной книги хочу разделить на несколько частей, прочитав каждый из разделов, у вас должно сформироваться общее представление о книге.

Внешний вид и оформление

Когда вы возьмете эту книгу в руки, то сразу поймете, что издательство заботиться о читателях еще на стадии производства и печати. Когда я бываю в местных книжных магазинах, то там книги в основном напечатаны на серой дешевой бумаге. От этого снижается себестоимость, но при этом и снижается привлекательность и желание читать подобную книгу. Книга Правила Долголетия выполнена из белоснежной бумаги. Ее листы приятно листать, так как они плотные и это позволяет создавать, приятный для уха, бумажный шелест. Даже мои родственники, взяв в руки эту книгу, удивились и спросили, где мне удалось достать книгу столь хорошего качества.

Хочу еще заметить, что книга в твердом переплете, что является также однозначным плюсом. Твердый переплет придает красивый вид, она держит форму и создает впечатление, что у вас в руках «дорогое виски», а не «водка из соседнего ларька». Может быть, сравнение с алкоголем не является самым подходящим, но оно четко отражает создаваемую картину.

Однако, больше всего, меня поразил совсем другой факт. Чего вам не хватает в книге при ее чтении, и вы пользуетесь вспомогательными средствами? Да, мне всегда не хватало закладки. Для нее я использовал обрывки бумаги, старые открытки или прочие вещи. Некоторые люди загибают листы, оставляют книгу в раскрытом состоянии, но все эти способы портят книгу и приводят к негодному состоянию. Какое было мое удивление, когда открыв посылку и рассматривая книгу, я увидел вклеенную веревочку. Такие веревочки, еще в первых классах, рекомендуют вклеивать в учебники учителя, но мы со временем забываем про это и в роли закладки начинаем использовать обрывки листов.

Как вы поняли, выполнена книга просто шикарно, держать в руках ее уже приятно, а в симбиозе с чтением она просто превосходна.

Содержание книги

Как сказал Стив Джобс в своем легендарном выступлении перед выпускниками колледжа, – «Никто не хочет умирать. Даже люди, которые хотят попасть в рай, не желают для этого умирать». Но, не смотря на все, человек рождается, живет и умирает. Так устроена жизнь, но стоит отметить другой факт, некоторые люди живут очень долго, их возраст с легкостью может, перевались за сотню лет. Но есть и такие люди, которые не дотягивают даже до пятидесяти. Дэн Бюттнер решил проанализировать «Голубые зоны» нашей планеты, в которые входят: Сардиния, Окинава, Америка и Коста-Рика. У вас может возникнуть вопрос, – что такое «Голубой зона»? В книге про это подробно написано, но если в двух словах, то это места на нашей планете, где живет больше всего долгожителей. Просто когда данные места обозначали на карте, то использовали голубой карандаш, от этого и пошло название.

Так вот, Дэн Бюттнер для анализа этих зон созвал команду и отправился исследовать каждую из этих зон. Для этого он проводил опросы долгожителей, уделяя особое внимание образу их жизни и питанию. После того, как были проанализированы все зоны, то была выпущена книга Правила Долголетия.

Отдельным пунктом в книге, на основании анализа, даются рекомендации читателям, как можно изменив образ своей жизни увеличить ее продолжительность, почти на десять лет. Думаю, такая прибавка к жизни будет не лишней. А как вы думаете?

Мое мнение о содержании книги

Лично мне кажется, что в книге описаны действительно полезные рекомендации и при их применении можно улучшить свое самочувствие, побочным эффектом которого станет увеличении срока вашей жизни. Но при этом есть один нюанс, который может помешать человеку. Каждый житель «голубой зоны», родился и вырос в условиях, которые помогли дожить до ста лет, они даже не задумываются, что можно жить по-другому. А вот, каждый из нас вырос в другой среде, где все процессы автоматизированы, у каждого есть дорогой автомобиль, продукты покупаются в магазине, а что хуже, люди питаются в ресторанах быстрого питания, где большинство продуктов приводят к ожирению и ухудшению здоровья.

Как мне кажется, изменить свой образ жизни смогут единицы, но видимо именно этим единицам и суждено прожить долгую и счастливую жизнь.

А что вы думаете по поводу долголетия? Может быть, вы уже читали данную книгу, тогда буду рад прочитать ваше мнение в комментариях. Всем спасибо за внимание, а я буду приниматься за еще одну книгу от издательства «Манн, Иванов и Фербер», которая называется – Избавь свою жизнь от хлама! До новых встреч.

p.s. Мне уже довелось прочитать книгу Тал Бен-Шахар – Быть счастливее. Можете почитать мой обзор.



  1. globalone

    ЦИТАТА «Отдельным пунктом в книге, на основании анализа, даются рекомендации читателям, как можно изменив образ своей жизни увеличить ее продолжительность, почти на десять лет. Думаю, такая прибавка к жизни будет не лишней. А как вы думаете?»
    Вы шутите, 10 лет это при средней продолжительности жизни нашего человека в 70 лет, составляет более 10%. Это просто шикарная прибавка. Размышляю процентами, т.к. занимаюсь инвестициями и для меня, если быть точнее 13% это очень гуд.

    Reply
    1. metkram Post author

      Да, инвестиции для меня тоже очень близки, т.к. у меня финансовое образование. Но 10 лет – это хорошая прибавка в любом случае. Поэтому стоит задуматься переж употребление фастфуда и лишнего алкоголя

      Reply
      1. Павлуха

        А алкоголь бывает не лишний? Наверное, только если наружно))

        Reply
        1. metkram Post author

          Не хочу отвечать за всех, так как эту точку зрения примет малость. Считаб употребление алкоголя – напрасным занятием, но если люди это делают, то не осуждаю их. Каждый сам выбирает, что для него полезно, а что очень полезно

          Reply
  2. Ника

    в наше время только единицы могут прожить долго, очень много факторов, которые влияют на нас

    Reply
    1. metkram Post author

      Именно об этих факторах данная книга. После прочтения начинаешь задумываться над образом своей жизни

      Reply
  3. vasia

    интерестная статья

    Reply
    1. metkram Post author

      Спасибо. А ты читаешь книги?

      Reply
  4. Денис

    Интересная статья. Будет над чем подумать.

    Reply
  5. FS

    Ну чтож, придется отключить интернет, телевизор, пойти в магазин, купить эту книгу – сесть и прочесть ее)

    Reply
    1. metkram Post author

      Если ты так и сделаешь, мне будет очень приятно. Напиши потом пару строк, высказав свое мнение о книге

      Reply
      1. FS

        Довольно интересно было читать… Есть над чем подумать. Даже некоторые моменты немного повеселили, например про ежедневное употребление именно для здоровья некоторого количества спиртного. Мда, для русского народа это не проблема, может и проблема, т.к. по 50 грамм у нас не пьется, у нас – если пьют, то с размахом))

        Reply
        1. metkram Post author

          Да, и в книге советовалось именно вино и не в пятницу сразу за пять дней, а ежедневно небольшими порциями.

          Reply
  6. Playtheme

    замечательная книга

    Reply
  7. flaeer.

    Интересная статья, стоит обратить внимание на эту книгу, однако долголетие даровано увы не многим, есть ещё такие понятия как гены и судьба. Хотя совершенствоваться считаю необходимо.

    Reply
    1. metkram Post author

      Многие неправильно понимают слово судьба

      Reply
    2. Елена Олейникова

      А почему вы считаете, что долголетие должно быть даровано? Долголетие нужно заслужить,заработать. Знаю одного дедка,которому уже 88, так у него каждый день начинается с зарядки, обливания/обтирания, он постоянно следит за своим здоровьем. Постоянно что-то читает, изучает, рисует, фотографирует, освоил компьютер, интернет, все гаджеты, в которых не каждый молодой человек разберется. Такие и живут долго. А сидеть и ждать, что судьба или кто там еще осчастливят тебя долгими годами, по-моему, не стоит.

      Reply
  8. Маргарита

    Долголетие, это хорошо, важно еще как и для чего прожить)

    Reply
    1. metkram Post author

      Думаю за это время можно придумать для чего, хотя жить и так прекрасна

      Reply
    2. Sorus_Nomad

      100%!

      Reply
  9. flaeer.

    Интересно а кто-нибудь хотел бы прожить вечность. Жить интересно когда на это еесть силы и здоровье, а существование, пусть и долгое думаю мало кого прельщает…

    Reply
    1. metkram Post author

      Описанные в книге люди живут при полной силе и до последних дней занимаются различными делами и ежедневно трудятся. Это в некоторой степени и влияет на долголетие

      Reply
  10. serm

    Не, жить вечно не особо охота.

    Reply
  11. Sorus_Nomad

    Надо почитать…

    Reply
  12. Smeklof

    Правильное питание и здоровый образ жизни безусловно помогут не растратить здоровье. Вот только, на мой взгляд этого мало. Чтобы жить долго, нужно действительно родиться и прожить всю свою долгую жизнь в голубой зоне. Там тихо спокойно, еще нет пагубного эффекта современной цивилизации. Мне кажется, помимо загрязнения окружающей среды, плохих продуктов и всей остальной ужасающей экологической ситуации в которой мы находимся, вред мы наносим сами себе. Поддаваясь общей суете и постоянному стрессу, мы укорачиваем свою жизнь. Именно поэтому, долгожители есть на всей территории нашей планеты. Просто не поддаться общему безумию и не торопиться прожить свою жизнь быстрее, может не каждый. Мы сами ускоряем все процессы. Раскручиваем маховик времени и гонимся вперед! В светлое будущее. Мы с детства твердим себе: «Я хочу быстрее вырасти, скорее стать взрослым!» Потом быстрее бы школу закончить, и стать самостоятельным. Потом работа, быстрее на работу, быстрее отработать. Скорее бы выходные. Быстрее зарплата. Скорее отпуск. Мы так разгоняем свою жизнь, так сильно напрягаем тонкие структуры, что к пятидесяти у нас уже ничего не остается. Ни сил, ни желания, ни энергии.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Желаете взять информацию с сайта? Поставьте обратную активную ссылку, уважайте автора