Пока еще не поздно, нам сделать остановку, а?

Сегодня я хочу поговорить о злободневной и идиотской, на мой взгляд, проблеме, которая не обошла и меня. Назову её «страх остановки».

Нет, речь не о той, стеклянной, обклеенной рекламой с холодными и грязными сидушками. Речь про отдых.

Правда, фраза – я боюсь отдыха, покоя и расслабления, звучит глупо? Разве не за релаксом мы ходим на йогу, в бассейн и на тренинги? Не для этого мы батрачим в три смены и копим на летние путевки? Конечно, да. Мы так часто мечтаем об отдыхе ( ну у меня частенько бывает), что можно назвать это страстью.

А теперь, вспомните, что мы делаем на отдыхе? Часто ли мы наслаждаемся банальным лежанием на пляже, или ничегонеделанием, как самоценностью?

Я постоянно видела и вижу этому опровержение. На пляже сердобольные мамаши и суетливые жены беспокойно оглядывают морские красоты, распихивают по сумкам вещи или костерят мужа за бестолковость и рассеянность. Что же мешает насладиться долгожданным отдыхом?

Все дело в том, что, во-первых  мы не умеем остановиться, а во-вторых пребывать в моменте «здесь и сейчас». Вспомните, как вы мечтали о наступлении Нового Года, на празднике мечтали о поездке на море, в поездке думали о том, как вернетесь с подарками для родных, вернувшись, размышляли о том, как на работе отнесутся к обновкам и так до бесконечности. Мечты это прекрасно, но они постоянно уносят нас вперед, и мы не бываем в настоящем. Есть и другой перекос, он свойственен людям в возрасте или тем, кто чересчур гордится прошлыми заслугами. Такой человек опять не здесь, он в прошлом: как было раньше чудно, какая жизнь была справедливая, как меня тогда ценили, а теперь нет.

Поток мыслей течет бесконечно, и когда его нет, появляется чувство дискомфорта.

Когда еще и дел полно, мы не замечаем как нам плохо с самими собой, внимание привлекают объекты извне. Зато когда все дела окончены, и мы, не дай Бог, остаемся одни, то начинает щемить. Рука тянется к трубке, к пульту, к компьютеру, куда угодно, лишь бы отвлечься. Тут сидит страх. Я пока не могу точно назвать его, поскольку досконально не изучила эту тему. Я лишь спешу поделиться тем, что я уже обнаружила и осознала.

Бродя по сети, я обнаружила вот такую статью http://realcougarwoman.wordpress.com/tag/fear-of-inactivity/. Поскольку автор пишет на английском, а это все, что я нашла по теме, обрисую главное.

Автор считает этот страх нашей врожденной «ненормальностью», непостоянной и легко исправляемой. Он предлагает разные способы успокоиться и сделать остановку. Это может быть пробежка, плавание или медитация.

Вот, что понравилось мне. Автор советует выбирать свободное время для себя, стараясь при этом не включать чуда техники и не отвлекаясь ни на что, созерцать и слушать себя. Добавлю, что в это время могут прийти мысли о своих потребностях, желаниях, скрывавшихся за хламом повседневных хозяйских дел. Также состоянию спокойствия и целостности способствует творчество. Оно стимулирует образное мышление и незаметно расслабляет тело. Например, рисование, лепка, поделки, витраж. При этом важно находиться «здесь и сейчас», угомонить поток сознания, либо отнестись к нему, как к фону.

Любопытно, что желание «догнать уходящий поезд» автор видит в страхе нашей разобщенности с миром. Когда человек пребывает в спокойствии и самоощущении, «в себе, здесь», то мир и его новости, события, достижения  оказываются по ту сторону реальности. Человек неосознанно чувствует себя одиноким, непричастным к чему-то большому и важному. Он как будто остается позади жизни, умирает для других.

Знаете, чувствую, что здесь я накопала нечто важное. Не поверите, пришло в момент написания! Мне кажется, это случается с теми, кто не считает ценным СЕБЯ. Для него важны другие, важен ход событий, важно как можно больше в жизни успеть, иногда даже ценой своего здоровья. Фокус с себя полностью снят и перемещен на окружающий мир.

Моей любимой фразой до недавнего времени была «Отдохнем на том свете. Здесь надо жить». Вот уже 2 недели, как она перестала ей быть. До меня, наконец, дошло, что полноценная жизнь без отдыха НЕВОЗМОЖНА! И не всегда такого, как смена рода ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (вторая любимая фраза), а такого, как ничегонеделанье. В прямом смысле бездельничанье. Вот пишу сейчас, а в голове куча сопротивления. Все потому, что в детстве нам говорили, что бездельничать плохо, это значит быть лентяем, тунеядцем, иждивенцем. На эту тему снято бесчисленное количество фильмов и мультиков. Впитали с молоком матери, что тут скажешь.

Желание уделять достаточное время качеству отдыха, пришло ко мне не случайно.

Я по своей природе человек до сумасшествия деятельный. Постоянно чем-то занимаюсь. Хобби сменяют друг друга, физические нагрузки, курсы, тренинги, обучения, работа. В круговороте интересной и творческой жизни я однажды просто…свалилась.

Пару недель назад, я отчаянно пожелала взять отпуск и просто лежать. Мне нужно было восстановиться: недосып ослабил иммунитет и началась простуда.

Но, как многие из нас, я решила, что не работать и болеть, не означает отойти от дел. Я проверяла почту, убиралась и даже немного порисовала. На следующий день Вселенная показала мне язык. Последнее предупреждение свалило меня с ног окончательно. Последующие дни я даже встать не могла. И меня взяла такая злость за это безделье и за свою немощность. Оказалось, что отдыхать в прямом смысле этого слова, оказалось невыносимо. Расслабиться и ни о чем не думать – вообще малореально.

После этого опыта, я многое поняла и твердо решила, что теперь время от времени буду разрешать себе остановку.

Я была очень рада поделиться с вами своими открытиями, и искренне надеюсь, что смогла помочь вам в стремлении к лучшему качеству жизни!

Буду просто счастлива, если и вы поделитесь своим опытом в комментариях.

———————

Статью написала прекрасная Ирина Фаер.

Напоминаю, что все люди, которые имеют желание высказаться в рамках этого блога, то статьи свои можете присылать на электронный ящик указанный в контактах. Если вы до этого не публиковали свои статьи, то необходимо написать пару абзацев текста о себе, чтобы читатель знал с кем имеет дело. Кто знает, может быть именно ваш совет поможет другим людям в жизни.



  1. Сергей U

    Хорошая статья! Заставила задуматься. Я вот тоже уже семь лет, как не отдыхал по большому счету, так сказать не менял обстановку. Но чувствую моё стремление к переменам так и останется лишь стремлением. В основном от повседневных дел и хлопот отдыхаю погружаясь в игровой мир, в чтение книг, в просмотр интересного фильма. Для меня это отдых и только так я расслабляюсь.

    Reply
  2. Киевлянин

    Полностью согласен с Ириной. Отдых, а также его качество- это очень важно. И мы зачастую себя не жалеем, живем по вашей до недавна любимой фразе, а потом оказывается, что уже и на пенсию пора. Как пела когда-то в детстве Алла Боривовна- делу время, а потехе час. Так вот надо этот час тоже находить для себя. Спасибо за статью, прочитал с удовольствием.

    Reply
  3. Bars

    Нужно жить здесь и сейчас. Не ждать того, что будет завтра. Завтра будет завтра, а вот сегодня уже не будет никогда. НЕ помню кто сказал : Больше всего меня поражают люди, они сначала пол жизни мечтают о том, как заработают много денег, и работают непокладая рук, а остальные пол жизни – тратить деньги на лечение, восстановление здоровья.

    Reply
  4. rommi

    По-моему, именно об этом, хотя и несколько с другой точки зрения, говорил Николай Козлов: хочешь позлиться – выдели себе пять минут и насладись этим чувством по полной. Получается, что проблема в том, что мы не умеем отдаваться одной цели полностью, всё время строя из себя этаких Гаев Юлиев Цезарей, делая по три дела одновременно, но ни одно из них не делая качественно?

    Reply
    1. ирина

      И ни одно не погружает в себя полностью, правда. Всё по верхам, будто и ничего не делал, нет ощущения завершения дел, все параллельно как-то.

      Reply
      1. rich

        А гештальты надо завершать, да… Чувства финиша нет, погруженности нет, удовлетворения от результата нет – и при этом громадная усталость, лишь слегка компенсируемая осознанием, что ты СМОГ(ЛА) сделать кучу дел одновременно. Надо что-то менять, этот универсализм до добра не доведет.

        Reply
  5. arco

    Хочется поздравить автора поста с тем, что она поняла такую важную для себя вещь: организм надо слушать, иначе рискуешь остаться без него. Иногда действительно он говорит: тебе надо – ты и вставай (иди на работу, проверяй почту, гладь постельное белье). Конечно, потакать ему всегда нельзя, но иногда просто необходимо. Вот бы еще научиться понимать, когда он просто ленится, а когда серьезно…

    Reply
    1. ирина

      Вот вот! Пока не понимаю, как это узнать :-)

      Reply
      1. rollit

        Судя по Вашим постам, Вы предпочитаете деятельность – причем всегда, везде и невзирая на.

        Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Желаете взять информацию с сайта? Поставьте обратную активную ссылку, уважайте автора