Наука сна. Дэвид Рэндалл

В тот момент, когда меня заинтересовала психология человека, я понял что сны занимают в ней немаловажную функцию. У Фрейда есть целые учения по этому поводу. Кстати его книгу – Токование сновидений, я однажды купил, но так и не смог осилить больше одной главы. Слишком там много умных слов, которые в голове не укладывались. Я просто закрыл книгу и решил, что вернусь к этому вопросу позже, если захочу.

И вот мне выпадает возможность ознакомиться с трудами Дэвида Рэндела, который написал книгу – Наука сна. Было очень увлекательно читать, хотя на это и ушло много времени. Я живу в Украине и наш город был одни из первых, который захватили террористы. Думаю вы понимаете, что читать в такой ситуации не очень получается. Как всегда ухожу от темы, постараюсь этого больше не делать.

Так вот, в это книге вы не найдете толкований ваших снов, не узнаете к чему снится золото или падение вниз, за такими вопросами обратитесь к соннику (хотя не советую). В этой книге много научных обоснований необходимости сна в жизни человека, курьезные моменты из-за нарушений сна, судебная практика происшествий связанных с лунатизмом и прочее.

Благодаря книге я узнал о рекордах по количеству дней проведенных в бодрствовании. Не повторяйте этого, это очень опасно для организма. Раньше я не понимал, почему не постав ночью становлюсь менее сосредоточенным и вообще не отдаю себе отчета во многих своих поступках. Теперь все стало на свои места. Не зря природа постаралась создавая нас. Когда мы начинаем идти против природы, она напоминает, что так делать не стоит. Результатом становятся заболевания, которых ранее не было, и врачи не могут объяснить их появление.

Несколько советов из книги:

  1. Спать надо в темноте;
  2. В комнате не должно быть приборов излучающих свет;
  3. Спасть надо – обязательно;
  4. Наш организм сам знает когда наступает ночь и это не зависит от света (если будете читать книгу, то обязательно наткнетесь на пример с цветком), не пытайтесь его обмануть;
  5. Ладно, думаю этого достаточно иначе вам будет не интересно читать…

Книгу я конечно долго читал, заключительные главы у меня были непосредственно перемешаны со сном в дороге. Я читал и засыпал, но как только просыпался продолжал читать. Все было взаимосвязано. Надеюсь я не забуду советы, которые успел подчеркнуть для себя и буду их выполнять. Так как в молодости люди не следят за здоровьем, а в старости уже поздно это делать, надо задуматься об этом уже сегодня. Ловите момент.

Я благодарен издательству Манн, Иванов и Фербер за книгу. Как всегда все круто, вы издаете шедевры. Спасибо


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Желаете взять информацию с сайта? Поставьте обратную активную ссылку, уважайте автора