Фобия (от греческого слова «phobos» – «боязнь», «страх») представляет собой необоснованный страх перед кем-либо, чем-либо. Речь идет о сильной боязни определенных вещей, людей (к примеру, это может быть антрофобия – боязнь толпы, фотофобия – светобоязнь и так далее).
В настоящее время существует огромное количество различных видов фобий. Все они уже давно хорошо известны. Многие слышали о клаустрофобии – страхе замкнутого пространства, об агорафобии – боязни открытых пространств, акрофобии – боязни высоты. И, быть может, только квалифицированные специалисты знают, что графофобия – это боязнь писать; пнигофобия – боязнь быть задушенным, эргофобия – сильный страх перед работой, а тафефобия – страх быть погребенным заживо и так далее. Несмотря на такую распространенность разных фобий, до сих пор науке точно не известны механизмы их возникновения. Выделяют много теорий о том, как возник страх, однако большинство из них все же вызывают некоторые сомнения.
На самом деле, список фобий достаточно длинный. Сегодня известно более трехсот типов фобий. Все они отличаются степенью тяжести и направленностью. Люди с фобией легкой формой часто не предполагают о ее наличии: они способны хорошо сконцентрироваться, собрав свою волю, и преодолеть этот страх.
Классифицируются фобии не только по ситуации, вызывающей страх, или объекту. Существуют и иные критерии классификации: возраст, поведение присущее полу, частота повторений, когда появилась фобия, соматические и психические симптомы, которые характерны для фобии.
Всего же выделяют 4-ре основных группы фобий:
В отсутствие лечения, фобии могут утяжеляться, и жизнь пациента становится все более и более ограниченной.
В связи с тем, что сегодня существуют самые различные теории, поясняющих возникновение страха, специалисты определили основные терапевтические принципы лечения подобных психических расстройств.
Фобия с точки зрения современного психоанализа – это выражение конфликта, который скрыт в подсознании. Здесь опытный специалист будет лечить не саму фобию, а попытается обнаружить конфликт, ставший ее причиной. Используются следующие средства для выяснения главных конфликтов:
После обнаружения конфликта, больной с ним смиряется и фобии исчезают. Некоторые психоаналитики любят предлагать пациентам сознательно делать то, чего они больше всего на свете боятся и таким образом преодолевают страх.
Специалисты создали немало различных техник, которые предназначены смягчить или полностью устранить проявление страха у пациентов.
Системная десенсибилизация – часто применяемый метод, сочетающийся с глубокой релаксацией мышц. При полном расслаблении больного создаются ситуации, вызывающие у него страх. К примеру, лечение агорафобии заключается том, что пациенты посещают места большого скопления людей. То есть используется принцип привыкания (хабитуации). Этот терапевтический метод считается действительно достаточно эффективным. С его помощью все фобии переносятся легко.
Вторая техника основана непосредственно на постепенном преодолении страха. Пациенты неспешно, шаг за шагом приближаются к объектам своего страха. Даже за самое маленькое усилие больного хвалят и ободряют.
Следующая техника обучения больных не бояться своих страхов основывается на специальном принципе наглядности. Пациенты смотрят фильм или наблюдают сцены из реальной жизни и понимают, что объекты, вызывающие у них страх, у других его не вызывают.
Итак, основной принцип всех вышеописанных техник – это поиск опасности для обеспечения хорошей безопасности.
Для смягчения острых тревожно-фобических состояний в качестве дополнительного средства в терапии могут назначаться лекарственные средства. Однако ограничиваться лишь медикаментозным лечением нельзя. После окончания приема лекарств, страх вновь возвращается.
Выскажу свое мнение, как психолога. Из трех методов лечения, самый правильны – это первый, а именно психоанализ. Лучше всего он проявляется, когда клиент сам осознает причину своего страха. А конем тут является – страх смерти, от него идет развитие всего остального (тут и боязнь паучков, темноты, клоунов, …). Мы просто боимся умереть (не ко всем относится. Осознавая это и причины этого, клиент отпускает эти якори и начинает жить на новом, значительно качественном уровне. Могу дать простой совет. Если у вас есть подобный вид страха, то его надо вынести наружу – начать сопереживать и заботиться о людям, которым изначально хуже, чем вам. Другими словами – волантерить.
Другие два метода описанные в статье неэффективны. Нами живет наше бессознательное. Узнаете, как оно работает, получите результат. Хорошего дня
Спасибо за ваш комментарий. Это значительно расширяет статью