Всем привет, а особенно тем, кто не забывает про свое здоровье и как минимум раз в неделю ходит в спортивный зал и на стадион. Хотя это может быть и лишнее, так как подтягиваться, отжиматься и качать пресс можно и не выходя из дома. Именно на это и направлено направление Ghetto Workout. Не исключено, что и [...]

Добрый день, сегодня вашему вниманию предлагается увлекательная тема, которая называется правильное дыхание во время бега. Прочитав данную статью вы научитесь правильно дышать, а также познаете хороший способ, как избавиться от негативных мыслей и при этом получить наслаждение. Данная статья будет посвящена движению Ghetto Workout. Ghetto Workout предполагает различные силовые упражнения на турнике и брусьях, но [...]

Друзья, Вы еще не забыли, что такое Ghetto Workout? Для новых читателей блога напомню, что Ghetto Workout – это философия свободного занятия спортом. Пришло это направление к нам из Америки. Основой его является то, что для занятий вам не требуется выкладывать огромные суммы для занятия в спортивном зале, в который вам не хочется ходить. Вы [...]

Если вы решили заниматься GW, то вам будет полезно изучить следующее: 1) Как правильно дышать – это поможет увеличить вашу выносливость и количество выполняемых упражнений. 2) Как научиться подтягиваться – так как подтягивания являются основным элементом, то уметь это делать является первоочередной задачей. Я занимаюсь Ghetto Workout уже более двух месяцев. Иногда просматривая статистику и [...]

Вот и наступил этот долгожданный момент. Чтобы чего-то добиться, должно пройти время. Даже для открытия двери необходимо потратить время на открытие замка. Сегодня хочу предоставить небольшой отчет о проведенных тренировок.

Занятие Ghetto Workout хорошо способствует росту мышечной массы. И мне кажется, что этот вид тренировок более надежный для того чтобы придать красоту своему телу. Когда человек качается железом, то ему своего веса будет уже мало. Это можно сравнить с загаром. Когда вы загорели на  море, то загар очень красивый и появляется достаточно быстро, но в [...]